Melatonin-info.dk  melatonin melatonin melatonin      MERE INFO TLF: 45 16 09 61 melatonin melat

6 tidszoner ~ 6 mg Melatonin = 2 tabletter

A) Afrejse kl. 10 formiddag dansk tid (svarende til kl. 4 om natten i NY)
I princippet burde du jo allerede sove på dette tidspunkt, selv om det kan være svært. Det optimale er, at forsøge at sove 4 timer. Når klokken bliver 24 midnat (NY tid), er du formodentlig landet i NY, og det er nu du skal gå i seng og tabletterne skal tages.


B) Afrejse kl. 15 eftermiddag dansk tid (svarende til kl. 9 om formiddagen i NY)
Du bør forsøge at holde sig vågen helt indtil kl. 24 midnat (NY tid), hvor tabletterne tages og du lægger dig til at sove.


C) Afrejse kl. 24 aften dansk tid (svarende til kl. 18 om aften i NY)
Du bør holde dig vågen i 6 timer indtil klokken er 24 midnat (NY tid), hvor tabletterne tages, samtidig med at du lægger dig til at sove.


D) Afrejse kl. 04 nat dansk tid (svarende til kl. 22 om aftenen i NY)
Efter 2 timer er kl. 24 (NY tid) og tabletterne tages, samtidig med at du lægger dig til at sove.

SIDSTE NYT
   -klik her!